هام جداً

العودة   zakiworld forums منتديات عالم ذكي > ~::| الأرشيف ~ Archive |::~ > رف الذكريات والذاكرة > ~::| الخيمة الرمضانية |::~ > وجبات رمضانية

وجبات رمضانية كل ما يختص بالإفطار والسحور الرمضاني الشهي تجدونه هنا

مواضيع مختارة
اللي طفشان يقرا هالمواقف ويرفه عن نفسه
لون مجلداتك
موضوع مؤثر جدا جدا :(
ترحيب الجديد
كيف تجعل اسمك بدل كلمة (أبدأ او ستارت ) !!
الصداقة(اداب الصداقة و الصديق)
%#عندما نقول لا إله إلا الله بماذا يرد الله ع
Foot 2 rue

   (الشات)
يتم التحميل...
نتمنى لكم قضاء أمتع الأوقات في صندوق المحادثات
 
 
 
أدوات الموضوع
قديم 30 - 08 - 2010, 01:44   #1
!FàTéèXàà!
 
الصورة الرمزية !FàTéèXàà!
 
رقم العضوية : 3846
الإنضمام : 29 - 10 - 2006
المشاركات : 2,887
النقاط : 837
قوة التقييم : 387
الإقامة : Rabat viLle
النوع: 
آخر تواجد:  06 - 05 - 2012

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
افتراضي وجبة السحور المثالية ...



وجبة السحور المثالية

من أهم العادات الغذائية السيئة في وجبة السحور الإكثار من تناول الطعام في هذه الوجبة خوفا من الشعور بالجوع في اليوم التالي، ثم التوجه مباشرة للنوم مما يعطي فرصة أكبر للإصابة بالسمنة.

ووجبة السحور مهمة بلا شك ويجب أن تحتوي على مختلف العناصر الغذائية، لكن مع الحرص على الاعتدال في تناولها وأن يكون هناك فاصل زمني قبل التوجه للنوم. ويفضل شرب عصائر الفواكه غير المحلاة واللبن الرائب في السحور. كما يستحب تأخير تناول هذه الوجبة اقتداء بالرسول صلى الله عليه وسلم.
وأكبر خطأ أن نأكل على السحور طبق الوجبات السريعة كالهامبرجر أو ساندويتشات الشاورما أو اللحم، فهي غنية بالدهون والملح وتزيد من الإحساس بالعطش.
وعندما تجلس إلى مائدة السحور تذكر ما يلي : يبقى الخبز والجبن من أفضل الوجبات على السحور، ويمكن أن نستبدلهما بالكثير من الخضر الطازجة للتخفيف من الإحساس بالعطش.
إن كنت تنزعج من الطعام قبل النوم مباشرة، يمكن أن تقتصر وجبة السحور على الفاكهة الطازجة أو المجففة، كالموز وعصير البرتقال الطازج.
على السيدات والمراهقين أن لا ينسوا كوب الحليب أو اللبن الزبادي كمصدر للكالسيوم خلال شهر رمضان الكريم، ويمكن استبداله بكوب من السحلب مع القرفة وقطعة من الكعك.
ولا يحبذ الإكثار من الأكلات السكرية حيث إنها تزيد من إحساسك بالجوع في اليوم التالي

.
السحلب للتوضيح هو شراب ساخن ....
!FàTéèXàà! غير متصل  
 
 
 
 
   
إعلانات شبكة غوغل لدعم عالم ذكي
           
قديم 30 - 08 - 2010, 10:00   #2
هيرموني
 
الصورة الرمزية هيرموني
 
رقم العضوية : 9830
الإنضمام : 09 - 08 - 2007
المشاركات : 2,557
النقاط : 35
قوة التقييم : 340
الإقامة : العراق
النوع: 
آخر تواجد:  17 - 08 - 2019

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
Iraq
افتراضي رد: وجبة السحور المثالية ...

شكرا لكي على المعلومات القيمه



ღ..الاملღ..

الشمعة التي تضيء لك دروب مليئة بالهم والحزن والرجاء والخوف
هيرموني غير متصل  
 
 
 
 
   
 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(أظهر الكل الأعضاء الذين قاموا بمشاهدة هذا الموضوع : 6
!FàTéèXàà!, afoula, اسومة الشرق, paranOoid mimOozZ, فراشة بغداد, هيرموني
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وجبة رمضانية لذيذة Mysterious girl وجبات رمضانية 7 18 - 08 - 2010 21:09
من هو باني الهرم الأكبر؟ 3afrret معلومات عامة 1 11 - 04 - 2010 22:24
فوائد السحور SIHAMSAH الواحة الإسلامية 5 26 - 03 - 2010 19:10
وجبة غداء لذيذة - فى 10 دقائق!! عسولة بغدادية المطبخ والطبخ 8 07 - 01 - 2010 18:33
مدينة تحت الصخور мάgiċαł ♥ яoŝє لقطات 4 09 - 03 - 2009 22:51



الساعة الآن 18:43.


 Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.

2005 - 2018 zakiworld website