هام جداً

العودة   zakiworld forums منتديات عالم ذكي > ~::| العالم ~ The World |::~ > الرياضة > رياضة

رياضة لكل من يحب الرياضة بجميع أنواعها

مواضيع مختارة
كيف لتنظيف غرفتك
نشيد لغتنا
اكتشاف طبي جديد ......... الحجاب ... عباده وو
{ لعــبــة أختــار وظيــفـة للعضــو اللـي بعـ
أشرقي
هل تهز رجلك اثناء الجلوس ؟؟؟ قلبك في خطر ..
مباراة برشلونة ويوفنتوس
العـآلم الإسـلآمـي ":| الفـآرابـــي

   (الشات)
يتم التحميل...
نتمنى لكم قضاء أمتع الأوقات في صندوق المحادثات
 
إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 07 - 12 - 2008, 13:30   #1
Mysterious girl
 
الصورة الرمزية Mysterious girl
 
رقم العضوية : 34087
الإنضمام : 18 - 07 - 2008
المشاركات : 4,374
النقاط : 806
قوة التقييم : 413
الإقامة : بين صفحات عالمـ ذكي
النوع: 
آخر تواجد:  12 - 09 - 2012

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
Palestine
افتراضي اهمية الرياضة

الرياضة تحمي من الأمراض:
أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.

- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:
عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.

- الرياضة تقوي العضلات:
الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.

- زيادة مرونة الجسم:
أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

- التحكم في وزن الجسم:
الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.





[COLOR="Red"]

يـا رب وفـقـنــي
Mysterious girl غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
إعلانات شبكة غوغل لدعم عالم ذكي
           
قديم 07 - 12 - 2008, 18:29   #2
Nodi
 
الصورة الرمزية Nodi
 
رقم العضوية : 32942
الإنضمام : 07 - 07 - 2008
المشاركات : 9,025
النقاط : 103
قوة التقييم : 583
الإقامة : مـصر أرض الـكنـانـة
النوع: 
آخر تواجد:  08 - 01 - 2018

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
Egypt
افتراضي

مـرسـيـ يـا آختيـ ع موضوعكـ وعنجد اسـتـفـدتـ منهـ

بسـ بعتقد آن هـيدا مـو مـكـانـهـ الـمـناسـب
Nodi غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
قديم 08 - 12 - 2008, 17:59   #3
Mysterious girl
 
الصورة الرمزية Mysterious girl
 
رقم العضوية : 34087
الإنضمام : 18 - 07 - 2008
المشاركات : 4,374
النقاط : 806
قوة التقييم : 413
الإقامة : بين صفحات عالمـ ذكي
النوع: 
آخر تواجد:  12 - 09 - 2012

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
Palestine
افتراضي

شكرا لمرورك ..




[COLOR="Red"]

يـا رب وفـقـنــي
Mysterious girl غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
قديم 09 - 12 - 2008, 01:41   #4
SĚИtłmєŅtŞ ●●
 
الصورة الرمزية SĚИtłmєŅtŞ ●●
 
رقم العضوية : 1371
الإنضمام : 05 - 02 - 2006
المشاركات : 5,510
النقاط : 15
قوة التقييم : 484
الإقامة : βεŧωέέή ΣҸ β00Kѕ
النوع: 
آخر تواجد:  30 - 08 - 2010

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
افتراضي

مشكوورة كثيير ع المعلومات كثيير استفدنا منو
وتم النقل ^^


رابط الصورة خاطئ , حذف من قبل الإدارة
SĚИtłmєŅtŞ ●● غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
قديم 09 - 12 - 2008, 18:46   #5
Mysterious girl
 
الصورة الرمزية Mysterious girl
 
رقم العضوية : 34087
الإنضمام : 18 - 07 - 2008
المشاركات : 4,374
النقاط : 806
قوة التقييم : 413
الإقامة : بين صفحات عالمـ ذكي
النوع: 
آخر تواجد:  12 - 09 - 2012

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
Palestine
افتراضي

اهلا فيكي ..وشكرا لكي




[COLOR="Red"]

يـا رب وفـقـنــي
Mysterious girl غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
قديم 10 - 12 - 2008, 20:19   #6
**imen**
 
الصورة الرمزية **imen**
 
رقم العضوية : 34264
الإنضمام : 09 - 08 - 2008
المشاركات : 562
النقاط : 13
قوة التقييم : 240
الإقامة : الجـــزائــ4ever ـر
النوع: 
آخر تواجد:  10 - 09 - 2013

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
Algeria
افتراضي

مشكورة ع الموضوع المفيد



قسما بالله رب السماوات العليا ° نحن لا نحب في الكون سوى Algeria

فيها نحيا , فيها نفنى و لها نقاتل ° عش جزائريا أو مت و أنت تحاول
**imen** غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
قديم 12 - 12 - 2008, 13:27   #7
Mysterious girl
 
الصورة الرمزية Mysterious girl
 
رقم العضوية : 34087
الإنضمام : 18 - 07 - 2008
المشاركات : 4,374
النقاط : 806
قوة التقييم : 413
الإقامة : بين صفحات عالمـ ذكي
النوع: 
آخر تواجد:  12 - 09 - 2012

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
Palestine
افتراضي

العفو.وشكرا لمرورك




[COLOR="Red"]

يـا رب وفـقـنــي
Mysterious girl غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
قديم 12 - 12 - 2008, 15:47   #8
بنوته الجزائر
 
الصورة الرمزية بنوته الجزائر
 
رقم العضوية : 34411
الإنضمام : 04 - 09 - 2008
المشاركات : 128
النقاط : 10
قوة التقييم : 222
الإقامة : في المنزل
النوع: 
آخر تواجد:  04 - 02 - 2010

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
افتراضي

شكرا على المعلومات المفيدة نتمنى المزيد


بنوته الجزائر غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
قديم 13 - 12 - 2008, 12:36   #9
Mysterious girl
 
الصورة الرمزية Mysterious girl
 
رقم العضوية : 34087
الإنضمام : 18 - 07 - 2008
المشاركات : 4,374
النقاط : 806
قوة التقييم : 413
الإقامة : بين صفحات عالمـ ذكي
النوع: 
آخر تواجد:  12 - 09 - 2012

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
Palestine
افتراضي

العفو .ان شاء الله




[COLOR="Red"]

يـا رب وفـقـنــي
Mysterious girl غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
قديم 14 - 12 - 2008, 16:05   #10
randnomi
 
الصورة الرمزية randnomi
 
رقم العضوية : 16897
الإنضمام : 09 - 03 - 2008
المشاركات : 1,109
النقاط : 10
قوة التقييم : 270

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
افتراضي

مشكوورة أختي ع الموضوع الرائع


ما أجمل أن تكون زهرة صغيرة في بحر المعرفة
تسعد الأخرين بروعتك وتنشر عبقك في كل مكان
randnomi غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(أظهر الكل الأعضاء الذين قاموا بمشاهدة هذا الموضوع : 0
لا توجد أسماء للعرض.
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ممارسة الرياضة تزيد نسبة ----- ادخلو وشوفو °• Wishes •° الطب والدواء 8 22 - 06 - 2010 03:39
الرياضة والصحة النفسية الإمبراطور الطب والدواء 4 04 - 05 - 2010 07:42
يجب أن نعلم فوائد الرياضة إلى أجسامنا... يونس رياضة 10 10 - 03 - 2010 19:17
صور................... البتول لقطات 43 17 - 11 - 2007 00:02
فوائد الرياضة إلى أجسامنا الاميرة الحسناء رياضة 1 21 - 04 - 2007 17:04



الساعة الآن 21:08.


 Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.

2005 - 2018 zakiworld website