هام جداً

العودة   zakiworld forums منتديات عالم ذكي > ~::| منتديات عامة ~ General Forums |::~ > قضايا ساخنة ونقاشات

قضايا ساخنة ونقاشات لكل أصدقاء عالم ذكي لطرح آرائهم ، وأفكارهم, وللنقاش الجميل

مواضيع مختارة
دكتور امريكي ينطق بالشهاده قصه جميله جدا
una cancion en espanol
اختبر انجليزيتك
شالات للمحجبات.............
اجمل اطفال العالم
الغاز
صورة ام تلد طفلها في البانيو
اذخلو يا حلوين

   (الشات)
يتم التحميل...
نتمنى لكم قضاء أمتع الأوقات في صندوق المحادثات
 
إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 31 - 08 - 2008, 15:56   #1
الجوهرة البيضاء
 
رقم العضوية : 32848
الإنضمام : 07 - 07 - 2008
المشاركات : 362
النقاط : 945
قوة التقييم : 245
الإقامة : في قلب الجوهرة
النوع: 
آخر تواجد:  16 - 07 - 2010

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
افتراضي كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله

الصائم دورا

كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش

يمكن إتباع

النصائح التالية :


1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة

عند وجبة

السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي

على كميات

جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس

بالجوع والعطش .


4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل

الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل

تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من

الشعور بالعطش أثناء الصيام ,

وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم

الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة

على المعدة


وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب

الماء المثلج

بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية

وبالتالي

ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد

متأنيا وليس دفعه واحدة

ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات

الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي

تحتوي على كميات كبيرة من السكر

وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى

الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه


الجوهرة البيضاء غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
إعلانات شبكة غوغل لدعم عالم ذكي
           
قديم 31 - 08 - 2008, 16:01   #2
mary12n
 
الصورة الرمزية mary12n
 
رقم العضوية : 6392
الإنضمام : 03 - 04 - 2007
المشاركات : 2,283
النقاط : 11
قوة التقييم : 322
الإقامة : و شو حشركمـ؟!
النوع: 
آخر تواجد:  08 - 10 - 2012

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
افتراضي

ميرسي على النصائح ..


»» يا لْبَـے قلْبـے«« ..][~




mary12n غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
قديم 31 - 08 - 2008, 16:12   #3
الجوهرة البيضاء
 
رقم العضوية : 32848
الإنضمام : 07 - 07 - 2008
المشاركات : 362
النقاط : 945
قوة التقييم : 245
الإقامة : في قلب الجوهرة
النوع: 
آخر تواجد:  16 - 07 - 2010

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
افتراضي

شكرا جزيلا لكي على المرور.


الجوهرة البيضاء غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(أظهر الكل الأعضاء الذين قاموا بمشاهدة هذا الموضوع : 1
البتول
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مسجات رمضانية candy heart قضايا ساخنة ونقاشات 12 26 - 07 - 2010 19:43
§¤~¤§ مسجات رمضان §¤~¤§ دموع الورد الساحة العامة 4 28 - 03 - 2010 17:48
رسائل بمناسبت رمضان (ارسلوها لأصدقائكم) اْمـــونـہ ღ قضايا ساخنة ونقاشات 6 05 - 09 - 2008 16:17
الى كل مسلم بعد رمضان الحسناء و الوحش قضايا ساخنة ونقاشات 8 23 - 09 - 2007 04:05
خصائص شهر رمضان iraqmoon أرشيف 2010 8 23 - 09 - 2006 20:30



الساعة الآن 08:32.


 Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.

2005 - 2018 zakiworld website