فوائد النشاط الرياضي ومخاطر الكسل

[عسولة بغدادية]

--------------------------------------------------------------------------------

فوائد النشاط الرياضي ومخاطر الكسل :



بعد أن تحدّثنا عن أهمية الرياضة في تاريخنا الإسلامي.. وعرفنا بأن ديننا يحثّنا على آدائها ..
نعود لنتحدّث بشكل عملي عن فوائد النشاط الرياضي ومخاطر الكسل و ما يترتّب عليه من نتائج مضرّة للإنسان.



* من أهم فوائد النشاط الرياضي :



حياة صحّية أفضل.
- تحسين اللياقة.
– قوام متزن.
– احترام الذات.
- التحكم بالوزن.
- عضلات وعظام أقوى.
- الشعور بالنشاط والحيوية.
– قلة التوتر.

*أما المخاطر الصحّية للكسل فهي :


- الخمول والكسل والاتكال على الآخرين.
- التعب لأقل مجهود وعدم الصبر والاحتمال والإرهاق السريع.
- قلة الوعي الذهني وضعف الذاكرة والبلادة.
- القلق والتوتر والأرق والطفش.
- الانخراط في عادات سيئة كالتدخين .
- ظهور أمراض الرفاهية وفي سن مبكرة كالسكري وارتفاع الضغط وأمراض القلب والشرايين والسمنة ومضاعفاتها العديدة.
- هشاشة العظام وتيبّس المفاصل وآلامها المزمنة.
- التقليل من حركة الأمعاء و الإمساك المزمن .
- ظهور الشيخوخة المبكرة. . وغيرها

م
ن
ق
و
ل

[البتول]

شكرا جزيلا لكِ ع الطرح المميز

الله يسلمك



ودام قلمكـِ

تحــيااتيــ،،

[عسولة بغدادية]

أسعدني كثيرا مروركـ وتعطيركـ هذه الصفحه

تــ ح ــياتيـ لكــ
كل الود والتقدير
دمتِ برضى من الرح ــمن
لك خالص احترامي

[khawlita]

[عسولة بغدادية]

كل الشكر والامتنان على مرورك
.. وجماليهـ تعبيرك ..
دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه مرورك

دمت ودام لنا روعه ردودك

[khawlita]

العفوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووو

[عسولة بغدادية]

كل الهلااااا