هام جداً

العودة   zakiworld forums منتديات عالم ذكي > ~::| الصالة العلمية ~ Science Lounge |::~ > معلومات عامة

معلومات عامة لكل من لديه معلومات مهمة ومفيدة

مواضيع مختارة
انتبهوا!!!! فيروس مدمر!!! لا تفتح الايميل...
مخترعون (15)
سرقة الايميلات
enjoy the water
إكسسوارات للفتيات{5}
اجمل الخدع
انشودة سلام للنونو
قطر تكشف عن خمس ملاعب ستقام

   (الشات)
يتم التحميل...
نتمنى لكم قضاء أمتع الأوقات في صندوق المحادثات
 
إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 21 - 07 - 2007, 13:53   #1
candy heart
 
الصورة الرمزية candy heart
 
رقم العضوية : 5721
الإنضمام : 06 - 03 - 2007
المشاركات : 2,038
النقاط : 57
قوة التقييم : 341
الإقامة : على شط بحرك يا اسكندرية
النوع: 
آخر تواجد:  01 - 09 - 2013

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
Egypt
السعرات الحرارية

السلام عليكم اليوم احضرت لكم معلومات عن السعرات الحرارية

الطاقة فى الغذاء هى كمية الحرارة التى تنتج عن احتراق الغذاء فى الجسم و تختلف الاغذية فى مقدار الطاقة التى تولد على ما تحتويه من العناصر الاساسية فى الغذاء الا و هى الكربوهيدرات و البروتين و الدهون و تقاس الطاقة من حرق الغذاء بالسعرة الحرارية



السعرة الحرارية هى وحدة لقياس الطاقة التى يحتجها الجسم لكى يعيش و يتحرك و يقوم بجميع الوظائف الاساسية للحياة


الانسان يحتاج لكميةمحددة من السعرات الحرارية يوميا و تزداد حسب نشاط الشخص و حجمه اى الطول و الوزن و سنه و نوعه فالاطفال و الشباب فى مرحلة النمو يحتجاون لكميات اكبر من السعرات الحرارية و يجب ان يكون هناك توازن ما بين السعرات الحرارية التى ناخذها من الطعام و السعرات الحرارية التى نحرقها حتى لا يزيد وزننا حيث ان الجسم يخزن السعرات الحرارية الزائدة عن حاجته على هيئة شحوم ليستخدمها فيما بعد اذا اضطر


لذلك فى حال نقص السعرات الحرارية الماخوذة عن طريق الاكل يحتاج الجسم الطبيعى لمجموعة من المصادر لانتاج الطاقة بنسب مختلفة و المصادر هى

الكربوهيدرات%50
الدهون%35
البروتينات%15
و لا يمكن حذف الدهون من الغذاء فهى تحتوى



على ما يسمى بالاحماض الدهنية الاساسية و التى لا يسطتيع الجسم صنعها و بالتالى يجب الحصول عليها من الغذاء و هى ضرورية جدا للجسم فبنقصها تنتج بعض الامراض و كذلك الفيتامينات المذابة فى الدهون مثل فيتامين أ و هــ و د


ارجوا ان تكونوا استفتم من المعلومات و شكرا


candy heart غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
إعلانات شبكة غوغل لدعم عالم ذكي
           
قديم 29 - 07 - 2007, 00:42   #2
شمس الهدى
 
الصورة الرمزية شمس الهدى
 
رقم العضوية : 4688
الإنضمام : 14 - 01 - 2007
المشاركات : 1,540
النقاط : 10
قوة التقييم : 323
الإقامة : [المغربـــ..]
النوع: 
آخر تواجد:  14 - 02 - 2008

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
افتراضي

طبعا استفدنا من هذه المعلومات المفييدة ولا تحرمينا من جديدك


http://www.moq3.com/img/up112007/jIN49405.png
شمس الهدى غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
قديم 05 - 08 - 2007, 22:26   #3
candy heart
 
الصورة الرمزية candy heart
 
رقم العضوية : 5721
الإنضمام : 06 - 03 - 2007
المشاركات : 2,038
النقاط : 57
قوة التقييم : 341
الإقامة : على شط بحرك يا اسكندرية
النوع: 
آخر تواجد:  01 - 09 - 2013

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
Egypt
افتراضي

شكرا على مرورك القمر مثلك يا قمر


candy heart غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
قديم 11 - 04 - 2010, 22:06   #4
البتول
 
الصورة الرمزية البتول
 
رقم العضوية : 8528
الإنضمام : 17 - 06 - 2007
المشاركات : 35,175
النقاط : 4788
قوة التقييم : 1780
الإقامة : •°o.Oأسيرة ––––•(-• الحزنO.o°•
النوع: 
آخر تواجد:  05 - 03 - 2021

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
Algeria
افتراضي رد: السعرات الحرارية

دوما مواضيعك متميزة متألقة بأفضل العناوين

طرح مميز

يحمل اجمل ما نزفته الاقلام*

شكرا لك
~~

دمت بود
,

// القلبـ الحنون


البتول غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
قديم 10 - 05 - 2010, 08:01   #5
كاسل
 
الصورة الرمزية كاسل
 
رقم العضوية : 24026
الإنضمام : 28 - 04 - 2008
المشاركات : 1,339
النقاط : 15
قوة التقييم : 291
الإقامة : العراق
النوع: 
آخر تواجد:  14 - 03 - 2021

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
-
افتراضي رد: السعرات الحرارية

شكرررررررررررررررن
كاسل غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
قديم 10 - 05 - 2010, 08:01   #6
كاسل
 
الصورة الرمزية كاسل
 
رقم العضوية : 24026
الإنضمام : 28 - 04 - 2008
المشاركات : 1,339
النقاط : 15
قوة التقييم : 291
الإقامة : العراق
النوع: 
آخر تواجد:  14 - 03 - 2021

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
-
افتراضي رد: السعرات الحرارية

شكرن على الموضوع
كاسل غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(أظهر الكل الأعضاء الذين قاموا بمشاهدة هذا الموضوع : 3
البتول, candy heart, كاسل
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الطعام أو التغذية العنود عالمها الخاص 0 14 - 08 - 2008 01:00
علاج السمنة saad hodaifa معلومات عامة 2 09 - 07 - 2008 16:34
شو نوع جسمك اكتشفي مع كااجو كاجو عالمها الخاص 6 11 - 02 - 2008 09:24
دليل السعرات الحرارية..دليلك إلى الرشاقة والصحة الدائمة اليكس المطبخ والطبخ 10 04 - 07 - 2007 18:33
السعرات الحرارية! فتاة الثلج المطبخ والطبخ 2 10 - 09 - 2006 15:58



الساعة الآن 20:42.


 Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.

2005 - 2020 zakiworld website