هام جداً

العودة   zakiworld forums منتديات عالم ذكي > ~::| الصالة العلمية ~ Science Lounge |::~ > الطب والدواء

الطب والدواء لكل من يحب الطب ويبحث عن دواء

مواضيع مختارة
المثلجات الذيذة
عالم رياضيات
قرآن مزور من الاسرائيل
صور مضحكة
هالعضو ...... شو بالنسبه لك ؟؟؟؟ لو تحبوني اد
معلومات حلوة و عجيبة
نظارات واااااااااااااااو روعه
قصة إسلام ثاني أكبر قسيس في غانا ادخل بسرعة ق

   (الشات)
يتم التحميل...
نتمنى لكم قضاء أمتع الأوقات في صندوق المحادثات
 
إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 06 - 04 - 2007, 16:55   #1
الإمبراطور
 
رقم العضوية : 3659
الإنضمام : 11 - 10 - 2006
المشاركات : 343
النقاط : 10
قوة التقييم : 264
الإقامة : الرياض
النوع: 
آخر تواجد:  16 - 12 - 2010

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
الوصايا العشر‏..‏ للوقاية من تصلب الشرايين

الوصايا العشر‏..‏ للوقاية من تصلب الشرايين
--------------------------------------------------------------------------------

أصبح تصلب الشرايين مرض العصر الذي لا يفرق بين رجل وامرأة‏..‏

ولأن الأم هي وزيرة الصحة في منزلها‏،‏

فهي المسئولة عن حماية أفراد أسرتها من هذا المرض اللعين‏.‏


وللوقاية من تصلب الشرايين هناك عشر وصايا:-

1-‏ هناك علاقة وطيدة بين حدوث تصلب الشرايين والسمنة‏،
‏ ولذا يجب عليك الإقلال من كمية السعرات الحرارية العالية
للمحافظة علي الوزن المثالي‏.‏

2-‏ لما كانت الدهون الحيوانية هي المصدر الأساسي للكوليسترول
الضار فعليك الإقلال بقدر المستطاع منها‏.‏

3- تجنب اللحوم الحمراء الدسمة‏،‏ وعليك باللحوم البيضاء
مثل لحوم الأسماك والدجاج‏.‏

4-صفار البيض والكبدة والكلاوي وجلد الطيور والسمن غنية
بالكوليسترول فيجب عليك الإقلال منها إلي أدني حد‏،‏
خاصة إذا كنت معرضا للإصابة بتصلب الشرايين‏.‏

5- احرص علي تناول الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون‏ ‏،‏
وزيت الذرة ‏،‏ فهي تقلل من تأثير الكوليسترول الضار‏.‏

6-يجب عدم الإفراط في تناول السكريات والحلويات والجاتوهات‏،‏
فهي تساعد علي الإصابة بالذبحة الصدرية وتصلب الشرايين‏.‏

7- ممارسة الرياضة مهمة جدا في الإقلال من نسبة الكوليسترول‏،‏
والمحافظة علي الوزن المثالي‏.‏

8-عليك بالمواظبة علي قياس نسبة الكوليسترول والترايجلسريدات
بالدم كل ستة أشهر‏،‏ خاصة إذا كنت مصابا بمرض السكر‏.‏

9-تناول الثوم النييء الطازج لخفض مستوي الكوليسترول والمقاوم
لحدوث الجلطات‏،‏ وكمضاد للميكروبات‏،‏ ويكفي فص أو اثنان يوميا‏.‏

10-‏ تناول الخرشوف بكثرة‏،‏ فهل يقلل الكوليسترول في الدم
ويمنع ترسبه علي جدران الشرايين


أنا الذي نظر الأعمى إلى الأدبي واسمعت كلمات من به الصمم [SIGPIC][/SIGPIC]
الإمبراطور غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
إعلانات شبكة غوغل لدعم عالم ذكي
           
قديم 08 - 04 - 2007, 20:23   #2
الحلم الضائع
 
الصورة الرمزية الحلم الضائع
 
رقم العضوية : 3273
الإنضمام : 08 - 09 - 2006
المشاركات : 7,771
النقاط : 11
قوة التقييم : 563
الإقامة : ΖƏđЯƏҜħ đΐ ŤħƏđƏŤħ
النوع: 
آخر تواجد:  25 - 05 - 2011

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
افتراضي

شكرا لك


ان لله وان اليه راجعون

الحلم الضائع غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
قديم 01 - 04 - 2010, 22:26   #3
البتول
 
الصورة الرمزية البتول
 
رقم العضوية : 8528
الإنضمام : 17 - 06 - 2007
المشاركات : 35,175
النقاط : 4788
قوة التقييم : 1765
الإقامة : •°o.Oأسيرة ––––•(-• الحزنO.o°•
النوع: 
آخر تواجد:  11 - 04 - 2020

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
Algeria
افتراضي رد: الوصايا العشر‏..‏ للوقاية من تصلب الشرايين

الســ،لام عليكم ورحمة الله وبركاتهــ

شكرا جزيلا ع الطرح المميزــ،،


ننتظر جديدكــ،

تحــ،،يــاتـ،يـ


البتول غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
قديم 16 - 04 - 2010, 19:34   #4
عسولة بغدادية
 
الصورة الرمزية عسولة بغدادية
 
رقم العضوية : 23762
الإنضمام : 26 - 04 - 2008
المشاركات : 22,577
النقاط : 3220
قوة التقييم : 1206
الإقامة : ! ♥ ღ.♥¸¸.Iraq .¸¸.! ღ
النوع: 
آخر تواجد:  02 - 08 - 2013

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
افتراضي رد: الوصايا العشر‏..‏ للوقاية من تصلب الشرايين

شكرا جزيلا ع المــِـِــِــٍـٍــٍوضوع والإفادة
جــٍــٍـٍـِـِـِــٍٍـٍـٍزاك الله خيرا

تحيتي




عسولة بغدادية غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
قديم 04 - 05 - 2010, 06:57   #5
كاسل
 
الصورة الرمزية كاسل
 
رقم العضوية : 24026
الإنضمام : 28 - 04 - 2008
المشاركات : 1,338
النقاط : 15
قوة التقييم : 276
الإقامة : العراق
النوع: 
آخر تواجد:  29 - 06 - 2020

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
-
افتراضي رد: الوصايا العشر‏..‏ للوقاية من تصلب الشرايين

شكرن على المعلومات المفيده
كاسل غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(أظهر الكل الأعضاء الذين قاموا بمشاهدة هذا الموضوع : 3
البتول, عسولة بغدادية, كاسل
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خمسة انواع من الخضراوات تحمي من تصلب الشرايين besouma معلومات عامة 1 13 - 01 - 2007 10:01



الساعة الآن 12:55.


 Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.

2005 - 2018 zakiworld website