هام جداً

العودة   zakiworld forums منتديات عالم ذكي > ~::| الأرشيف ~ Archive |::~ > رف الذكريات والذاكرة > ~::| الخيمة الرمضانية |::~ > وجبات رمضانية

وجبات رمضانية كل ما يختص بالإفطار والسحور الرمضاني الشهي تجدونه هنا

مواضيع مختارة
§¤*~ أَجْمَلْ إِحْسَاسْ ~*¤§
تحذير هـــــام جداً جداً
بعد الهزائم الأخيرة فريق برشلونة يعود للفوز
شحاتة ...
سؤال وجواب
مجموعة البرامج المجانية
الجاسوسات
what's love looks like

   (الشات)
يتم التحميل...
نتمنى لكم قضاء أمتع الأوقات في صندوق المحادثات
 
 
 
أدوات الموضوع
قديم 01 - 08 - 2011, 15:56   #1
Joana
 
الصورة الرمزية Joana
 
رقم العضوية : 40096
الإنضمام : 29 - 06 - 2010
المشاركات : 7,254
النقاط : 1097
قوة التقييم : 489
الإقامة : In my book ^^
النوع: 
آخر تواجد:  17 - 07 - 2012

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
Jordan
افتراضي كيف تتغلب على العطش في رمضان :

كيف تتغلب على العطش في رمضان :



إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا


كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع
النصائح التالية :



1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة
السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .


2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .
3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات
جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع
والعطش .


4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل
للملح في تعديل الطعم .


5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم
المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .


6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور
بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم
الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .


إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة
وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج
بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي
ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس
دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات
الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .


ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة
من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال ,
وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه


Joana غير متصل  
 
 
 
 
   
2 أعضاء قالوا شكراً لـ Joana على المشاركة المفيدة:
waniiss (06 - 08 - 2011), ¨°o.O ( laila 2009 ) O.o°" (09 - 08 - 2011)
إعلانات شبكة غوغل لدعم عالم ذكي
           
قديم 01 - 08 - 2011, 16:17   #2
مبتسم للحياه
 
الصورة الرمزية مبتسم للحياه
 
رقم العضوية : 40153
الإنضمام : 14 - 07 - 2010
المشاركات : 1,731
النقاط : 57
قوة التقييم : 241
الإقامة : تحت الكبيوتر
النوع: 
آخر تواجد:  19 - 06 - 2012

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
Yemen
افتراضي رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان :

شكرا جزيلا على النصائح المفيده ....





مبتسم للحياه غير متصل  
 
 
 
 
   
قديم 01 - 08 - 2011, 16:18   #3
المتعلمة
 
الصورة الرمزية المتعلمة
 
رقم العضوية : 39565
الإنضمام : 17 - 02 - 2010
المشاركات : 1,427
النقاط : 1710
قوة التقييم : 277
الإقامة : الجزائر
النوع: 
آخر تواجد:  03 - 02 - 2016

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
افتراضي رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان :

شكرا على الافادة
اكل البطيخ الاحمر في السحور يقلل من العطش :)




[frame="10 80"]
فتح المجهول بين التصديق او التكذيب

توقف الزمن في يوم ما..في ساعة ما..رغم انه يمضي.....
لكن هو وحده ...ووحده فقط قابع في غياهب الاوهام او الحقائق...
يحاول اخراج يده ليتمسك ببصيص امل بحبل يشده الى المستقبل الى الافراح الى القوة الى الطمانينية
الى.................الى....................الى.... .......
[/frame]
المتعلمة غير متصل  
 
 
 
 
   
قديم 02 - 08 - 2011, 00:19   #4
paranOoid mimOozZ
 
الصورة الرمزية paranOoid mimOozZ
 
رقم العضوية : 5417
الإنضمام : 22 - 02 - 2007
المشاركات : 3,839
النقاط : 405
قوة التقييم : 396
الإقامة : far far away at no place
النوع: 
آخر تواجد:  02 - 09 - 2011

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
Egypt
افتراضي رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان :

شكرا ع النصائح...
يسلمو ح ـبيبتي...


((Blackbird sitting on a telephone line singing something true....
Doesn't need no rhyme or reason, she just suppose to))
paranOoid mimOozZ غير متصل  
 
 
 
 
   
قديم 02 - 08 - 2011, 00:30   #5
Mysterious girl
 
الصورة الرمزية Mysterious girl
 
رقم العضوية : 34087
الإنضمام : 19 - 07 - 2008
المشاركات : 4,374
النقاط : 806
قوة التقييم : 401
الإقامة : بين صفحات عالمـ ذكي
النوع: 
آخر تواجد:  12 - 09 - 2012

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
Palestine
افتراضي رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان :

نصائح مهمة جدا
سلمت يداك ايثار على الطرح




[COLOR="Red"]

يـا رب وفـقـنــي
Mysterious girl غير متصل  
 
 
 
 
   
قديم 02 - 08 - 2011, 00:30   #6
candymaroc
 
الصورة الرمزية candymaroc
 
رقم العضوية : 2449
الإنضمام : 17 - 07 - 2006
المشاركات : 3,075
النقاط : 82
قوة التقييم : 369
الإقامة : على النت
النوع: 
آخر تواجد:  13 - 09 - 2011

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
Morocco
افتراضي رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان :

شكرا على النصائح إيثار ..


Entrez La Marché De Vos Tetes :d


Trying To Live Without Prob !!
Never Mind !!


Just Love Your freinds , and Hate Your ennemiii

candymaroc غير متصل  
 
 
 
 
   
قديم 02 - 08 - 2011, 00:37   #7
mary tamazight
 
الصورة الرمزية mary tamazight
 
رقم العضوية : 41045
الإنضمام : 28 - 01 - 2011
المشاركات : 1,612
النقاط : 68
قوة التقييم : 226
الإقامة : ِْْHMDِِْْْْHMD
النوع: 
آخر تواجد:  03 - 06 - 2012

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
Algeria
افتراضي رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان :

مرسي ايثار على هذوما نصائح رووووووووووووووعة


merci houda





مكرة فيك يا أسامة
mary tamazight غير متصل  
 
 
 
 
   
قديم 02 - 08 - 2011, 02:08   #8
Dz-MoUrAd
 
الصورة الرمزية Dz-MoUrAd
 
رقم العضوية : 36214
الإنضمام : 08 - 02 - 2009
المشاركات : 8,522
النقاط : 2835
قوة التقييم : 607
الإقامة : ♥ Aℓgєяιє بلاديـےساكنة فيـےقلبيـے ♥
النوع: 
آخر تواجد:  22 - 08 - 2015

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
Algeria
افتراضي رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان :

مشـكورة على الإفـآدة القيمة..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة
اكل البطيخ الاحمر في السحور يقلل من العطش :)
دآئمـاً حـآضر على مـآئدة السحور :((


Aℓgєяιє بلاديـےساكنة فيـےقلبيـے



آخــر أأخبــآآر الريـآضـآت على عــآلم ذكي الريـآضي
Dz-MoUrAd غير متصل  
 
 
 
 
   
قديم 06 - 08 - 2011, 18:16   #9
waniiss
 
الصورة الرمزية waniiss
 
رقم العضوية : 41626
الإنضمام : 07 - 07 - 2011
المشاركات : 72
النقاط : 45
قوة التقييم : 156
الإقامة : L’Algérie Mon Amour
النوع: 
آخر تواجد:  08 - 10 - 2011

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
Algeria
افتراضي رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان :

الله يعطيك العافية اختي مشكورة جزيل الشكر على النصائح
waniiss غير متصل  
 
 
 
 
   
قديم 09 - 08 - 2011, 09:22   #10
hasanhijazi
 
الصورة الرمزية hasanhijazi
 
رقم العضوية : 35580
الإنضمام : 21 - 12 - 2008
المشاركات : 643
النقاط : 71
قوة التقييم : 225
الإقامة : لبنان
النوع: 
آخر تواجد:  01 - 07 - 2014

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
-
افتراضي رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان :

شكراا ايثار


hasanhijazi غير متصل  
 
 
 
 
   
 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(أظهر الكل الأعضاء الذين قاموا بمشاهدة هذا الموضوع : 29
!FàTéèXàà!, مبتسم للحياه, آفاق, المتعلمة, candymaroc, d7oome, dangerous boy, Dz-MoUrAd, fulla, hasanhijazi, دموع الورد, Joana, L3eldja, lady_girl, Miss Rachounette, moselk, Mysterious girl, paranOoid mimOozZ, shymAA, the-hero, عازفهـ الاحزانـ, waniiss, zakiworld, هيرموني, نـورالدين, §°¤°§ Princess §°¤°§, ¨°o.O ( laila 2009 ) O.o°", قطرة الندى
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نتائج مسـآبقــة .. // آفضـل موضوع // .. } ~ . , . ـمـ,ف,ـتر,ـى و آفـ,ت,ــخـر. , . ™ الساحة العامة 19 26 - 07 - 2011 16:56
نصائح شهر رمضان الكريم candymaroc فتاوى ونصائح رمضانية 4 14 - 08 - 2010 13:53
مسجات رمضان روووووووووووووووووووووووعه so0oso0o تصاميم رمضانية 6 08 - 08 - 2010 23:40
§¤~¤§ مسجات رمضان §¤~¤§ دموع الورد الساحة العامة 4 28 - 03 - 2010 17:48
رسائل بمناسبت رمضان (ارسلوها لأصدقائكم) اْمـــونـہ ღ قضايا ساخنة ونقاشات 6 05 - 09 - 2008 16:17



الساعة الآن 15:19.


 Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.

2005 - 2018 zakiworld website