هام جداً

العودة   zakiworld forums منتديات عالم ذكي > ~::| الصالة العلمية ~ Science Lounge |::~ > الطب والدواء

الطب والدواء لكل من يحب الطب ويبحث عن دواء

مواضيع مختارة
ديمادو
دورة الأساليب العلمية الحديثة في تطوير إدارة
يا قطعة السكر وذرات الأحساس
Hi
خلفيات انمي مو شايفيين مثلها بحياتكم
هل تريد أن تصبح مليونيراً
موضة منتدانا سنة 2006 متوفرة حصريا في منتدى ع
هللو يا تماسيح

   (الشات)
يتم التحميل...
نتمنى لكم قضاء أمتع الأوقات في صندوق المحادثات
 
إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 21 - 08 - 2018, 13:21   #1
حسين دراز
 
رقم العضوية : 55679
الإنضمام : 03 - 01 - 2018
المشاركات : 5
النقاط : 10
قوة التقييم : 0

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
-
افتراضي خسارة 5 كيلو في الأسبوع مع الشوربات الحارقة للدهون

هناك العديد من أنواع الشوربات التي يمكن أن تصنع في المنزل تحتوي على عدد كبير من الألياف الطبيعية التي تساعد على الإحساس بالشبع لمدة طويلة و المميز بها لأنها تحتوي على كمية قليلة جدا من السعرات الحرارية لذلك فهي تتناسب مع أي نظام رجيم ولا تتسبب في أي زيادة في الوزن.

شوربة الكرفس:

الكرفس من الخضراوات المميزة التي تساعد على حرق الدهون وتفتتيها خصوصا في منطقة البطن أما شوربة الكرفس فهي سهلة الأعداد وتحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية والطريقة سهلة:

في وعاء على نار نضع كوبان من حساء الدجاج الخالي من الدهون وحزمتين من الكرفس المقطع إلى قطع صغيرة وثمرتين من الطماطم وثمرة بصل كبيرة وفصين من التوم المقطعين وحزمتين من الشبت والبقدونس المفرومين ويضاف القليل من الملح والفلفل و تترك على النار حتى تمام النضج.

شوربة الكرنب:

الكرنب يشبه الكرفس فهو يحتوي على كميات كبيرة جدا من الألياف الطبيعية التي تساعد على ملئ حيز كبير من المعدة ويعمل على عدم الإفراط في تناول الطعام والوصفة سهلة للغاية حيث نضع في وعاء كوبان من حساء الدجاج أو اللحم مع ثمرة الكرنب مقطعة إلى قطع صغيرة للغاية وثمرتين من الطماطم و ثمرة جزر وثمرتين من البصل وثلاثة فصوص من التوم المقطع وحزمة بقدونس وحزمة الشبت تقطع إلى قطع ويمكن إضافة القليل من القرفة و الجنزبيل و الملح والفلفل الأسود وتركه على النار حتى النضج.

شوربة الخضار المشكلة:

من أهم انواع الشوربات في عالم الرجيم لأنها تحتوي على كميات كبيرة من العناصر الغذائية والقيم الغنية المهمة للجسم خصوصا في أيام الدايت لأنها تعوضه عن أي عنصر يفقده الجسم وتحمي من الإصابة بفقر الدم وطريقة التحضير سهلة للغاية.

في وعاء نضع قدر من حساء الدجاج أو اللحم منزوع عنه الدهون ونبدأ في تقطيع كمية كبيرة من الخضار عبارة عن (جزر وطماطم وبصل وثلاثة فصوص من الثوم وفاصوليا وبازيلاء وبامية) ويمكن إضافة التوابل مثل الجنزبيل والقرفة والملح والفلف لإضافة نكهة مميزة للحساء ويتم وضعه على النار على درجة حرارة متوسطة حتى تمام النضج.
حسين دراز غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
إعلانات شبكة غوغل لدعم عالم ذكي
           
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(أظهر الكل الأعضاء الذين قاموا بمشاهدة هذا الموضوع : 1
حسين دراز
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معلومات جغرافية مهمة Jolia جغرافيا وتاريخ 7 20 - 10 - 2010 16:45
45صورة لاخطاء المصلين بالصلاة мάgiċαł ♥ яoŝє لقطات 15 02 - 09 - 2010 15:16
جغرفيا : الخصائص الجغرافية لأستراليا !,._дhmεd_.,! جغرافيا وتاريخ 2 13 - 05 - 2010 10:45
جدول مباريات الدورى الانجليزى king of shadows رياضة 6 03 - 12 - 2007 12:52
جدول مباريات الدوري الأنجليزي:الأيطالي:الأسباني حتى نهاية شهر نوفمبر نمر بن عدوان رياضة 2 20 - 10 - 2007 23:16



الساعة الآن 22:25.


 Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.

2005 - 2018 zakiworld website