هام جداً

العودة   zakiworld forums منتديات عالم ذكي > ~::| الصالة العلمية ~ Science Lounge |::~ > الطب والدواء

الطب والدواء لكل من يحب الطب ويبحث عن دواء

مواضيع مختارة
غوارديولا : لا أضمن الفوز أمام مدريد
تعرفون معنى ( دايت ) ...
زوجه تظرب زوجهاا بحذاااء ...!!!!
دورة الاتجاهات الحديثة لرفع كفاءة أداء المحاس
ادخلوا واضحكوا
التعلب
في مديح الكسل... هل يمكن الدفاع عن الكسل
1_5 وارمي العضو اللي مضايقك من الطائرة...وووو

   (الشات)
يتم التحميل...
نتمنى لكم قضاء أمتع الأوقات في صندوق المحادثات
 
إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 06 - 08 - 2010, 18:23   #1
Celeen
 
الصورة الرمزية Celeen
 
رقم العضوية : 40097
الإنضمام : 29 - 06 - 2010
المشاركات : 4,150
النقاط : 213
قوة التقييم : 336
الإقامة : الاردن
النوع: 
آخر تواجد:  08 - 07 - 2013

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
Jordan
كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!

كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!

اجمعت معظم الابحاث الطبية على ضرورة ان يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض

نفسيه وعضوية كثيرة وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة كما ان الانسان العصبي مناعته ضعيفة

وقدرته على مقاومة الامراض اقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء والهدوء

والعصبية الى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا.

واليك عدة خطوات للانتقال من فئة الاشخاص العصبيين المتوترين دائما الى فئة الاشخاص الذي

لديهم القدرة على السيطرة على النفس وااالاسترخاء والهدوء:

فكر في اهداف حياتك وماهي الامور المهمة حقا بالنسبة اليك والى من تحب وخلص نفسك من

الواجبات التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل يجعلك تحتفظ بهدوئك

ويخلصك من التوتر الناتج عن الاحساس بأن واجباتك اكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل

الاعمال فيه .

توقف عن محاولتك ان تكون شخص فائق القدرة وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على

كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لايتم الا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية .

اعط نفسك وقتا اطول فيما تظن انه ضروري للوصول الى مكان او تحقيق شيء واعمل حساب أي

عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل

الذي تقوم به

لاتضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء اعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا واعطي لنفسك وقتا كافيا

للانتهاء من ارتداء ملابسك .

سهل هل الأمور ولاتغتاظ من اجل امور تافهة مثل تأخر قطار او فظاظة سائق تكسي وتذكر انه حتى

لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الاحداث .

ابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى .

خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل

مشاعر التوتر والقلق بداخلك .

تذكر ان العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك الى امراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك

ونشاطك واقبالك على الحياة .

لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك ان توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك وخذ

الامور ببساطة واعلم ان من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما .




Celeen غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
إعلانات شبكة غوغل لدعم عالم ذكي
           
قديم 07 - 08 - 2010, 00:06   #2
عازفهـ الاحزانـ
 
الصورة الرمزية عازفهـ الاحزانـ
 
رقم العضوية : 40121
الإنضمام : 04 - 07 - 2010
المشاركات : 6,600
النقاط : 351
قوة التقييم : 436
الإقامة : الأردن
النوع: 
آخر تواجد:  22 - 04 - 2014

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
Jordan
افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!

شكرا لك اختي الرائعة على الطرح الرائع




قمة النقآء و ألبرآئههٌ :

هو آن تقضي ألليل
وآنت تبڪي !

وتموت قهرآ على آفعآلهمُ ,

وتتوعد , بـ [ آهمآلهمُ ] ..

وحين تحآدثهمُ آو تسسمع آصوآتهمُ ,

تنسى ڪُل ششيئآ وتبتسم

عازفهـ الاحزانـ غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
قديم 07 - 08 - 2010, 10:30   #3
Celeen
 
الصورة الرمزية Celeen
 
رقم العضوية : 40097
الإنضمام : 29 - 06 - 2010
المشاركات : 4,150
النقاط : 213
قوة التقييم : 336
الإقامة : الاردن
النوع: 
آخر تواجد:  08 - 07 - 2013

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
Jordan
افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!

عفوا ....نورتي


Celeen غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
قديم 09 - 08 - 2010, 16:45   #4
мάgiċαł ♥ яoŝє
 
الصورة الرمزية мάgiċαł ♥ яoŝє
 
رقم العضوية : 35426
الإنضمام : 09 - 12 - 2008
المشاركات : 8,143
النقاط : 1705
قوة التقييم : 560
الإقامة : •ίή мч ♬ σώή ωόяℓđ•
النوع: 
آخر تواجد:  29 - 12 - 2016

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
-
افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!



//////~//

شُكْـ{..جَزِيِــ:ـلاً لِـ جَمِيـ:ـل مَـ:ـآ قَدّمْـ:ـت..}ـراً _.•



بَـآَرَكَـ آللَّهُـ فِيْـكـْ~ .

واصلـ\ـي ابداع ـك في منتدانا


بانتظآر جـديدك..


تح ـيآتي

Magical Rose



//////~//



мάgiċαł ♥ яoŝє غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
قديم 09 - 08 - 2010, 16:48   #5
عسولة بغدادية
 
الصورة الرمزية عسولة بغدادية
 
رقم العضوية : 23762
الإنضمام : 26 - 04 - 2008
المشاركات : 22,577
النقاط : 3220
قوة التقييم : 1187
الإقامة : ! ♥ ღ.♥¸¸.Iraq .¸¸.! ღ
النوع: 
آخر تواجد:  02 - 08 - 2013

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!



يسلموو غاليتي على الموضوع الراقي
سلمتي على الموضوع القيم
دمتي للتالق عنوان
وللابداع اجمل رموزه
تقبلي تحياتي

رولي




عسولة بغدادية غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
قديم 12 - 08 - 2010, 12:39   #6
Celeen
 
الصورة الرمزية Celeen
 
رقم العضوية : 40097
الإنضمام : 29 - 06 - 2010
المشاركات : 4,150
النقاط : 213
قوة التقييم : 336
الإقامة : الاردن
النوع: 
آخر تواجد:  08 - 07 - 2013

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
Jordan
افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!

اسعدني كثيرا مروركن جميعا


Celeen غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
قديم 13 - 08 - 2010, 14:38   #7
البتول
 
الصورة الرمزية البتول
 
رقم العضوية : 8528
الإنضمام : 17 - 06 - 2007
المشاركات : 35,174
النقاط : 4788
قوة التقييم : 1745
الإقامة : •°o.Oأسيرة ––––•(-• الحزنO.o°•
النوع: 
آخر تواجد:  18 - 07 - 2018

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
Algeria
افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!

يعطيك العافيه ع الطرح الرائع و الجميل
موضوع رائع نثرتهـ بإبدااع و إتقان
بانتظار الجديد بكل شوق
تسلم الأيااديـ
البتول




البتول غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
قديم 15 - 08 - 2010, 14:11   #8
Celeen
 
الصورة الرمزية Celeen
 
رقم العضوية : 40097
الإنضمام : 29 - 06 - 2010
المشاركات : 4,150
النقاط : 213
قوة التقييم : 336
الإقامة : الاردن
النوع: 
آخر تواجد:  08 - 07 - 2013

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
Jordan
افتراضي رد: كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!



Celeen غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(أظهر الكل الأعضاء الذين قاموا بمشاهدة هذا الموضوع : 10
الملاك البريء, الاء, البتول, Celeen, fulla, kawthar_dz, paranOoid mimOozZ, عازفهـ الاحزانـ, عسولة بغدادية
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
_(( الجهاز العصبي ))_ ملاك العراق الطب والدواء 11 13 - 02 - 2014 22:10
جسمنا - الجهاز العصبي - سمور الحلو معلومات عامة 11 12 - 09 - 2013 16:54
كيف تتخلص من السرحان أثناء المذاكرة khawlita البلدان والتعليم 18 25 - 08 - 2010 07:52
موسوعة أعضاء واجهزة جسم الانسان عاشقة الجنة الطب والدواء 18 03 - 04 - 2010 20:04
آلام ا لظهر وا سطورة ا لعصب ا لملتوي " SĚИtłmєŅtŞ ●● أرشيف 2010 9 03 - 07 - 2006 14:33



الساعة الآن 07:25.


 Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.

2005 - 2018 zakiworld website