../vforum/images/2011/zakiworld-vforum-header-2011.jpg
عالم ذكي على الفيس بوك أزرق داكن بنفسجي وردي أحمر بني أخضر تركوازي
هام جداً
تركوازي أخضر بني أحمر وردي بنفسجي افتراضي
العودة   zakiworld forums منتديات عالم ذكي > ~::| منتديات مميزة ~ Featured Forums |::~ > العائلة وعالم ذكي > المطبخ والطبخ

المطبخ والطبخ كل ما يخص الطبخ والمطبخ لكل من يحب الطبخ

مواضيع مختارة
صور انمي ياباني ~~
شحل مشكلة مستعصية طريقة حذف الخدوش من السي دي
معلومات رائعة عن الحيوانات (1)
هديه الى lukly girl
كيكات روعه على شكل باربي ادخلوا وشوفو كتير حل
يوم ميلاد سعيد...Happiness Smile
كعكة الاكسبلورور تصل إلى فريق موزيلا بمناسبة
منتدى جميل


إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 13 - 07 - 2009, 15:08   #1
мάgiċαł ♥ яoŝє
 
الصورة الرمزية мάgiċαł ♥ яoŝє
 
رقم العضوية : 35426
الإنضمام : 09 - 12 - 2008
المشاركات : 8,148
النقاط : 1705
قوة التقييم : 475
الإقامة : •ίή мч ♬ σώή ωόяℓđ•
النوع:  الجنس: أنثى
آخر تواجد:  24 - 11 - 2013
مزاجي:

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
-
~*¤®§( أكلات خفيفة للصيف)§®¤*~

السلام عليكم ورحمة الله و بركاتة


طبيعة فصل الصيف الحار تغير سلوكيات ونفسية الإنسان ولها تأثير كبير علي الصحة العامة مع ما يرافقه من أمراض صيفية .

ما نأكله خلال فترة الصيف له دخل كبير في هذه التغيرات الصحية والنفسية.


الصيف فصل خفيف لا يتحمل التعقيدات وكذا مأكولاته.

اختاروا المأكولات الخفيفة ولا تكثروا من الأطعمة الدسمة التي تولد حرارة تضاف إلي حرارة الجو فيزداد إفراز العرق .


أكلات صيفية مقترحة:


الأكلات البحرية أفضل وجبة صيفية .

إطباق الأرز الحلوة بدون زيوت وصلصات حارة مثل الأرز باللبن بنكهة ماء الورد , بوينج الأرز المسحوق أو , الأرز بالزعفران والقرفة.
ساندويتشات متنوعة من اللحوم الباردة المدخنة أو الاجبان .
سلطة الخضروات الطازجة بجميع أنواعها.
الفواكه الصيفية مثل البطيخ والعنب والشمام تحتوي علي نسبة عالية من الماء مما يساعد علي ترطيب جسم الإنسان وتخيف حرارة الصيف.
حلويات تزيد من برودة الجسم مثل الجيلى والكريم كاراميل.



ومن اكلات الصيف السريعه والجميله
هذه السندوتشات

اولاشاورما الدجاج بالزبده :




شاورما الدجاج بالزبدة , أكلات خفيفة التحضير , أكلات سريعة التحضير , اكلات سريعة , وصفات سريعة

المقادير:

- شرائح من صدور الدجاج مقطعة قطع مناسبة للشاورما ومتبله بالفلفل الأسود
والكمون والثوم والملح وزيت الزيتون( الثوم 6فصوص مدقوقة + رأس بصل ناعم جداً للتتبيل ).
مايونيز ( حوالي 4 ملاعق كبار ) - ملعقة كبيرة عصير ليمون .
- سلطة لحشو السندوتش خس طماطم خيار جزر بصل اختياري .
- زبده لقلي الدجاج - بصل مشوي أو مقلي .

الطريقة:

يوضع الدجاج في وعاء ونضع له التتبيل ونقليه في الزبد حتى الإستواء. ثم اخلطي مايونيز ( حوالي 4 م ك ) مع 2 م ك عصير ليمون ثم تضاف لقطع الدجاج وتقلب نحضر الخبز اللبناني ويقطع لمربعات (8قطع) وتوضع الحشو على الطرف وتلف مثل السويس رول مع الخس والطماطم والبصل المشوي ثم تغلف بورق الشاورما أو في خبز لبناني صغير كامل أو مقطوع من النصف قطعتين كل قطعه على حده تقدم مع المخللات.

ساندويتشات فيليه الدجاج بالمايونيز:




ساندويتش فيليه الدجاج بالمايونيز , أكلات خفيفة التحضير , أكلات سريعة التحضير , اكلات سريعة , وصفات سريعة

المقادير:

- 2 صدرين دجاج مقطعه شرائح فيليه رفيعه- ومتبله بالفلفل الأسود والكمون والثوم والملح وزيت الزيتون( الثوم 6 فصوص مدقوقة + رأس بصل ناعم جداً للتتبيل ).
- مسحة من المايونيز على الخبز .
- مربعات جبن كرافت - خبز أقترح خبز شامي أو توست .
- سلطة لحشو السندوتش:
خس- طماطم- خيار -جزر - بصل اختياري . - زبده لقلي الدجاج .

الطريقة

- توضع شرائح الدجاج في وعاء ونضع لها التتبيل ونقليه في الزبد حتى الأستواء.
- نمسح الخبز بالمايونيز . - اضيفي شريحة من الدجاج ثم شرائح الطماطم الرفيعة والخس وشريحة من الجبن الكرافت المربعات الرفيعه وباقي السلطة اختياري حسب الرغبة ونسخنهم في الفرن أو التوستر الضاغطة لثواني أو حتى يسيح الجبن وممكن نسخن الخبز وبعدين نحشيه ويقدم هنيئا وكما ذكرت سابقا أن قلي الدجاج في الزبدة يعطيه نكهة خاصة وطعم لذيذ .


سندويشات اللحم المفروم :

ساندويتش لحم مفروم , أكلات خفيفة التحضير , أكلات سريعة التحضير , اكلات سريعة , وصفات سريعة
المقادير:

- لحم مفروم - طماطم مقطع - بقدونس - ملح - فلفل أسود - بصل مقطع
- خبز خفيف ويفضل الصغير .

الطريقة:

1- نطبخ اللحمه بالطريقة العادية .
2- نفتح الخبز مع الجانب فتحة صغيرة ونحشيه باللحمه بعد أن تبرد*ثم تلف بورق شفاف بعد دهن الورق والخبز بقليل من الزبدة، ثم توضع في الفرن على نار هادئة من20 إلي25 دقيقة.

ساندويتشات التونة .




ساندويتش تونة , أكلات خفيفة التحضير , أكلات سريعة التحضير , اكلات سريعة , وصفات سريعة

المقادير

- علبتي تونة مفتته - كيس من شرائح التوست الاسمر أو صمون أسمر .
- ملعقة طعام مايونيز - عصير ليمونتين - ذرة ملح فلفل أسود كمون .
- خس وطماطم وخيار وبصل اختياري .

الطريقة

- تصفى التونة من الماء وتفتت بالملعقة .
- توضع في وعاء ويعصر عليها الليمون ، ويضاف المايونيز والفلفل والكمون وذرة الملح ويقلب الجميع معاً .
- تقطع أطراف شرائح التوست بالسكين تدهن بقليل من المايونيز .
- تحشى كل شريحتين بمقدار ملعقة طعام من الخلطة السابقة والقطعة الثانية نضع بينها وبين القطعة الثالثة السلطة المذكورة ثم تقطع الشرائح المحشوة من الزواية لتعطي شكل مثلث مغروس بعود ين لتثبيت ووضع حبة زيتونه للتزيين

ملاحظة مهمة


يجب على الكل مراعاتها وهي أن فصل الصيف بحراراته العالية بيئة خصبة لنمو وتكاثر الميكروبات (البكتيريا والفطريات والخمائر) المسببة "للتسمم الغذائي ", لذا يجب أخذ الحيطة والحذر أثناء إعداد الوجبات, كما يجب تناول الأطعمة مباشرة بعد إعدادها.... أو حفظها بشكل صحيح حتى يتم تناولها.




من وجهة نظري القاصرة

يجب التركيز على تنظيم الوجبات و الأكل باعتدال و ضمن نظام معين ، خصوصا و أن فصل الصيف حافل بالأنشطة و المناسبات ، فالبعض يهمل وجباته و البعض الآخر لا يسيطر على شهيته فيجب الالتفات لذلك فكثير من حالات الشعور بالكسل و الغثيان ناجمة عن خلل في النظام الغذائي .


بالإضافة إلى محاولة تجنب أكل الوجبات السريعة قدر الإمكان و الإكثار من السوائل و العصائر المفيدة للصحة .




أتمنى لكم عطلة صيفية سعيدة
منقول
мάgiċαł ♥ яoŝє غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
إعلانات شبكة غوغل لدعم عالم ذكي
قديم 14 - 07 - 2009, 13:05   #2
كوسوفي
 
الصورة الرمزية كوسوفي
 
رقم العضوية : 2340
الإنضمام : 03 - 07 - 2006
المشاركات : 1,824
النقاط : 10
قوة التقييم : 225
الإقامة : في بلاد الرافدين بلاد العز و الشموخ ( العراق )
النوع: 
آخر تواجد:  23 - 02 - 2010

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
افتراضي

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
كوسوفي غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
قديم 17 - 03 - 2010, 23:06   #3
البتول
 
الصورة الرمزية البتول
 
رقم العضوية : 8528
الإنضمام : 17 - 06 - 2007
المشاركات : 35,174
النقاط : 4779
قوة التقييم : 1660
الإقامة : •°o.Oأسيرة ––––•(-• الحزنO.o°•
النوع:  الجنس: أنثى
آخر تواجد:  14 - 10 - 2014
مزاجي:

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
Algeria
افتراضي رد: ~*¤®§( أكلات خفيفة للصيف)§®¤*~


 



 

 

البتول غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
قديم 21 - 03 - 2010, 15:23   #4
عسولة بغدادية
 
الصورة الرمزية عسولة بغدادية
 
رقم العضوية : 23762
الإنضمام : 26 - 04 - 2008
المشاركات : 22,583
النقاط : 3219
قوة التقييم : 1102
الإقامة : ! ♥ ღ.♥¸¸.Iraq .¸¸.! ღ
النوع: 
آخر تواجد:  02 - 08 - 2013
مزاجي:

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
افتراضي رد: ~*¤®§( أكلات خفيفة للصيف)§®¤*~

شكــــٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍـٍــِِِِـِـِـِـِـِـِراً جـِـِــٍـٍـٍـٍـٍـٍـِـِـِـِـِـِـِـزيلاً
ع الوصفة اللذييـِـِـِـٍـٍـٍـذةـ

. تحـٍـٍـٍـيـِـِـاتي .

.~قمر بغداد~.

 



 

 


عسولة بغدادية غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
قديم 21 - 03 - 2010, 19:01   #5
мάgiċαł ♥ яoŝє
 
الصورة الرمزية мάgiċαł ♥ яoŝє
 
رقم العضوية : 35426
الإنضمام : 09 - 12 - 2008
المشاركات : 8,148
النقاط : 1705
قوة التقييم : 475
الإقامة : •ίή мч ♬ σώή ωόяℓđ•
النوع:  الجنس: أنثى
آخر تواجد:  24 - 11 - 2013
مزاجي:

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
-
افتراضي رد: ~*¤®§( أكلات خفيفة للصيف)§®¤*~

Thx 4 your sweet comms
мάgiċαł ♥ яoŝє غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
قديم 11 - 06 - 2010, 22:37   #6
мάgiċαł ♥ яoŝє
 
الصورة الرمزية мάgiċαł ♥ яoŝє
 
رقم العضوية : 35426
الإنضمام : 09 - 12 - 2008
المشاركات : 8,148
النقاط : 1705
قوة التقييم : 475
الإقامة : •ίή мч ♬ σώή ωόяℓđ•
النوع:  الجنس: أنثى
آخر تواجد:  24 - 11 - 2013
مزاجي:

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
-
افتراضي رد: ~*¤®§( أكلات خفيفة للصيف)§®¤*~

мάgiċαł ♥ яoŝє غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
قديم 11 - 06 - 2010, 22:39   #7
мάgiċαł ♥ яoŝє
 
الصورة الرمزية мάgiċαł ♥ яoŝє
 
رقم العضوية : 35426
الإنضمام : 09 - 12 - 2008
المشاركات : 8,148
النقاط : 1705
قوة التقييم : 475
الإقامة : •ίή мч ♬ σώή ωόяℓđ•
النوع:  الجنس: أنثى
آخر تواجد:  24 - 11 - 2013
مزاجي:

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
-
افتراضي رد: ~*¤®§( أكلات خفيفة للصيف)§®¤*~

3,168 مشـاهدة >> wooooow
мάgiċαł ♥ яoŝє غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
قديم 12 - 06 - 2010, 20:26   #8
عاشقة كرة السلة
 
الصورة الرمزية عاشقة كرة السلة
 
رقم العضوية : 37809
الإنضمام : 28 - 05 - 2009
المشاركات : 814
النقاط : 662
قوة التقييم : 148
الإقامة : الجزائر
النوع: 
آخر تواجد:  12 - 01 - 2012
مزاجي:

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
افتراضي رد: ~*¤®§( أكلات خفيفة للصيف)§®¤*~

merci

شكرا على الموضوع الجميل

 



 

 


عاشقة كرة السلة غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
قديم 14 - 06 - 2010, 21:08   #9
Mysterious girl
 
الصورة الرمزية Mysterious girl
 
رقم العضوية : 34087
الإنضمام : 18 - 07 - 2008
المشاركات : 4,377
النقاط : 807
قوة التقييم : 310
الإقامة : بين صفحات عالمـ ذكي
النوع:  الجنس: أنثى
آخر تواجد:  12 - 09 - 2012
مزاجي:

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
Palestine
افتراضي رد: ~*¤®§( أكلات خفيفة للصيف)§®¤*~


 



 

 


[COLOR="Red"]

يـا رب وفـقـنــي
Mysterious girl غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
قديم 23 - 06 - 2010, 03:06   #10
мάgiċαł ♥ яoŝє
 
الصورة الرمزية мάgiċαł ♥ яoŝє
 
رقم العضوية : 35426
الإنضمام : 09 - 12 - 2008
المشاركات : 8,148
النقاط : 1705
قوة التقييم : 475
الإقامة : •ίή мч ♬ σώή ωόяℓđ•
النوع:  الجنس: أنثى
آخر تواجد:  24 - 11 - 2013
مزاجي:

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
-
افتراضي رد: ~*¤®§( أكلات خفيفة للصيف)§®¤*~



شكرا لمروركم الرائع وردودكم الاروع

واهلا وسهلا نورتم الموضوع



мάgiċαł ♥ яoŝє غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(أظهر الكل الأعضاء الذين قاموا بمشاهدة هذا الموضوع : 11
$اسيا$, محبة القرآن, آفاق, Mysterious girl, عاشقة كرة السلة, عسولة بغدادية, نعمة الله, كوسوفي
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
~*¤®§ ][^*^] محمد خاتم الأنبياء والمرسلين[^*^][ §®¤*~ мiss мã∂ic الواحة الإسلامية 5 27 - 05 - 2010 15:44
الدرس الثاني : الضمائر .. Pronouns Phoenix صف الإنجليزية 15 07 - 03 - 2010 23:27
الدرس الخامس : مفردات .. أفراد الأسرة [Family members] Phoenix صف الإنجليزية 11 07 - 03 - 2010 23:25
الدرس الرابع : مفردات .. جسم الانسان [Human body] Phoenix صف الإنجليزية 7 04 - 09 - 2009 17:25


zaki ads
الفوتر الفوتر الفوتر الفوتر الفوتر
فيديو تحميل خلفيات للشاشة كتب عالم ذكي اتصل بنا حول المشروع منتديات عالم ذكي zakiworld.com
      حكم ونصائح فيس بوك أخبار الموقع ألعاب عالم ذكي zakiworld.net
            دروس عالم ذكي zakiworld.org
               
الفوتر


All Rights Reserved, All media & illustrations are copyright © of Bilal Bassal or of their respective copyright holders. ZakiWorld is not responsible for entries, designs and articles published and which reflect the opinion of the owners. Please don't hesitate to contact us if you find any bad content
© 2004 - 2013 zakiworld website

 


جميع حقوق النشر محفوظة، المحتويات والرسوم لمؤسس الموقع بلال بصل أو للشركات المنتجة لها. إن موقع عالم ذكي لا يتحمل مسؤولية المشاركات، التصميمات والمواضيع المنشورة والتي تعبر عن رأي أصحابها، نتمنى الإتصال بنا مباشرة عبر صفحة اتصل بنا، في حال وجود أي مواد مخالفة أو مخلة بالآداب العامة
© موقع عالم ذكي 2004 - 2013



الساعة الآن 09:25.


 Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.

zakiworld.com | All Rights Reserved - © 2005-2014