هام جداً

العودة   zakiworld forums منتديات عالم ذكي > ~::| الأرشيف ~ Archive |::~ > رف الذكريات والذاكرة > ~::| الخيمة الرمضانية |::~ > فتاوى ونصائح رمضانية

فتاوى ونصائح رمضانية ساحة مخصصة للفتاوى والنصائح والإرشادات الرمضانية

مواضيع مختارة
الي بفهم الشعر ده يعرف نفسو زكي
موقع يترجم نصوص كبيرة باي لغه
اطباق لاشهى الاكلات
الجزائر.. يوم النكسة !! (صور حصرية للقا ادخل
مـgاقع مفيده للأطفال والكبار
نكت
ثلج في النار
لاتحاول فالمعنى غامض

   (الشات)
يتم التحميل...
نتمنى لكم قضاء أمتع الأوقات في صندوق المحادثات
 
موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع
قديم 02 - 08 - 2011, 17:03   #1
¨°o.O ( laila 2009 ) O.o°"
 
الصورة الرمزية ¨°o.O ( laila 2009 ) O.o°"
 
رقم العضوية : 34083
الإنضمام : 18 - 07 - 2008
المشاركات : 2,194
النقاط : 1087
قوة التقييم : 299
الإقامة : في عدسة الكاميرا
النوع: 
آخر تواجد:  12 - 09 - 2012

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
Jordan
كيف تخفف من العطش في رمضان


كيف تخفف من العطش في رمضان



إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا

كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع
النصائح التالية :


1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة
السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .
3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات
جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع
والعطش .

4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل
للملح في تعديل الطعم .

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم
المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور
بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم
الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة
وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج
بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي
ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس
دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات
الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه


¨°o.O ( laila 2009 ) O.o°" غير متصل  
 
 
 
 
   
3 أعضاء قالوا شكراً لـ ¨°o.O ( laila 2009 ) O.o°" على المشاركة المفيدة:
أيمن طه (02 - 08 - 2011), dangerous boy (02 - 08 - 2011), waniiss (06 - 08 - 2011)
إعلانات شبكة غوغل لدعم عالم ذكي
           
قديم 02 - 08 - 2011, 17:10   #2
dangerous boy
 
الصورة الرمزية dangerous boy
 
رقم العضوية : 5129
الإنضمام : 06 - 02 - 2007
المشاركات : 3,128
النقاط : 3058
قوة التقييم : 412
الإقامة : في قلوب احبتي
النوع: 
آخر تواجد:  19 - 04 - 2018

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
Yemen
افتراضي رد: كيف تخفف من العطش في رمضان

معلومات جميلة تفيدنا بصومنا

خاصة في هذه الفتره الحارة

تسلمي


dangerous boy غير متصل  
 
 
 
 
   
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ dangerous boy على المشاركة المفيدة:
قديم 02 - 08 - 2011, 17:12   #3
هيرموني
 
الصورة الرمزية هيرموني
 
رقم العضوية : 9830
الإنضمام : 09 - 08 - 2007
المشاركات : 2,557
النقاط : 35
قوة التقييم : 304
الإقامة : العراق
النوع: 
آخر تواجد:  26 - 11 - 2017

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
Iraq
افتراضي رد: كيف تخفف من العطش في رمضان

شكرا الك على النصائح المفيده
ان شاء الله راح اطبقها



ღ..الاملღ..

الشمعة التي تضيء لك دروب مليئة بالهم والحزن والرجاء والخوف
هيرموني غير متصل  
 
 
 
 
   
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ هيرموني على المشاركة المفيدة:
قديم 02 - 08 - 2011, 17:23   #4
Dz-MoUrAd
 
الصورة الرمزية Dz-MoUrAd
 
رقم العضوية : 36214
الإنضمام : 08 - 02 - 2009
المشاركات : 8,522
النقاط : 2835
قوة التقييم : 584
الإقامة : ♥ Aℓgєяιє بلاديـےساكنة فيـےقلبيـے ♥
النوع: 
آخر تواجد:  22 - 08 - 2015

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
Algeria
افتراضي رد: كيف تخفف من العطش في رمضان

شـكراً على الموضوع المفـيد..لكن اظن أنه مكرر :)
http://www.zakiworld.com/ar/vforum/s...ad.php?t=83254


Aℓgєяιє بلاديـےساكنة فيـےقلبيـے



آخــر أأخبــآآر الريـآضـآت على عــآلم ذكي الريـآضي
Dz-MoUrAd غير متصل  
 
 
 
 
   
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ Dz-MoUrAd على المشاركة المفيدة:
قديم 03 - 08 - 2011, 02:33   #5
Joana
 
الصورة الرمزية Joana
 
رقم العضوية : 40096
الإنضمام : 29 - 06 - 2010
المشاركات : 7,254
النقاط : 1097
قوة التقييم : 466
الإقامة : In my book ^^
النوع: 
آخر تواجد:  17 - 07 - 2012

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
Jordan
افتراضي رد: كيف تخفف من العطش في رمضان

اهـآ مككرر شكرا مـرآآد

وشكرا لك ليلى .. ^^


Joana غير متصل  
 
 
 
 
   
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ Joana على المشاركة المفيدة:
قديم 03 - 08 - 2011, 13:52   #6
عاشقة الابداع
 
رقم العضوية : 41688
الإنضمام : 26 - 07 - 2011
المشاركات : 1
النقاط : 11
قوة التقييم : 0

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
افتراضي رد: كيف تخفف من العطش في رمضان

نصائح مفيدة ولم اكن اعرفها شكرا لك:bear::camera:
عاشقة الابداع غير متصل  
 
 
 
 
   
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ عاشقة الابداع على المشاركة المفيدة:
موضوع مغلق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(أظهر الكل الأعضاء الذين قاموا بمشاهدة هذا الموضوع : 14
أيمن طه, المتعلمة, dangerous boy, Dz-MoUrAd, fulla, hasanhijazi, Joana, Julnar, عاشقة الابداع, waniiss, zakiworld, هيرموني, نـورالدين, ¨°o.O ( laila 2009 ) O.o°"
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
48 سؤالاً في الصيام ! . , . ـمـ,ف,ـتر,ـى و آفـ,ت,ــخـر. , . ™ فتاوى ونصائح رمضانية 0 02 - 08 - 2011 05:58
نتائج مسـآبقــة .. // آفضـل موضوع // .. } ~ . , . ـمـ,ف,ـتر,ـى و آفـ,ت,ــخـر. , . ™ الساحة العامة 19 26 - 07 - 2011 15:56
مسجات رمضان روووووووووووووووووووووووعه so0oso0o تصاميم رمضانية 6 08 - 08 - 2010 22:40
§¤~¤§ مسجات رمضان §¤~¤§ دموع الورد الساحة العامة 4 28 - 03 - 2010 16:48
رسائل بمناسبت رمضان (ارسلوها لأصدقائكم) اْمـــونـہ ღ قضايا ساخنة ونقاشات 6 05 - 09 - 2008 15:17



الساعة الآن 10:13.


 Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.

2005 - 2018 zakiworld website