هام جداً

العودة   zakiworld forums منتديات عالم ذكي > ~::| منتديات مميزة ~ Featured Forums |::~ > العائلة وعالم ذكي

العائلة وعالم ذكي لكل أب وأم،نقدم لهم فسحة حوار خاصة بهم

مواضيع مختارة
محشش يحكي قصه لبنته قبل لا تنااام ...
|| .•° التصويــت مــــــــــسابـقــة أجـــمل(
أطباق شهية للتخفيف الوزن
أعـــظم ألــم في الحيـــاة
اهديكم كلمات اغنية التايتنيك بس اريد الاغنية
قانون جديد لتنظيم مواضيع الطلبات ... ** هام *
ThE M0ST..............letter word............
سجلوا في منتداي للشباب

   (الشات)
يتم التحميل...
نتمنى لكم قضاء أمتع الأوقات في صندوق المحادثات
 
إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 18 - 06 - 2011, 09:19   #1
sadness
 
الصورة الرمزية sadness
 
رقم العضوية : 41430
الإنضمام : 30 - 04 - 2011
المشاركات : 34
النقاط : 16
قوة التقييم : 150
الإقامة : وين ما بدكو
النوع: 
آخر تواجد:  30 - 01 - 2014

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
افتراضي مشكلة قضم الأظافر

بسم الله الرحمن الرحيم
مشكلة " قضم الأظافر " :-

تندرج هذه المشكلة تحت عنوان ( إضطراب العادات )
تعد مشكلة أنثوية أكثر منها ذكورية وذلك حسب الدراسات المسحية وتعد من أكثر العادات صعوبة من حيث القابلية للتغيير .


الأسباب :-

1- التخلص من التوتر / القلق / الطاقة العصبية .
2- إشباع دوافع عدوانية / إنفعالية /نفسية ذات أصل بيولوجي .
3- يتم قضم الأظافر لأن بعض الأشخاص يستمتعون بالقيام بذلك .


طرق الوقاية :-

1- قص الأظافر بطريقة مناسبة .
2- ممارسة أي نشاط بالأيدي ( إشغال الأيدي ) كالحياكة / النقر بالأظافر .... الخ


ملاحظة :- إحذر التوبيخ للشخص الذي يقوم بقضم أظافره لأن ذلك يشعره بالخزي ويؤدي إلى تفاقم العادة لا إيقافها



أضرار قضم الأظافر :-

1- الندوب .
2- أصابع قبيحة المنظر .
3- الأستهجان الإجتماعي .
4- يقوم الناس عندما يشاهدون أحد الأشخاص يقضم أظافرة بالتحدث عنه ربط قضمه لأظافرة بأنه يعاني من مشكلة إنفعالية .


العلاج الإيجابي :-

أولا :- الإحتفاظ بسجل :-

خصص مفكرة خاصة بهذه العادة وأطلب من أحد أفراد عائلتك أن يقوم بمراقبتك ويسجل عدد مرات قضمك لأظافرك بالأضافة إلى الفترة الزمنية التي تستغرقها في قضم أظافرك .

ثانيا :- المكافآت :-

ضع معيار مثلا ( اليوم يجب علي أن أنقص عدد مرات قضمي لأظافري بمقدار خمس مرات )
بعد ذلك راجع السجل في أخر اليوم إذا نجحت كافئ نفسك .


العلاج السلبي :-

أولا :- العقوبات :-

هنالك نوعين من العقوبات في عالم علم النفس :-

النوع الأول :- تقديم مثير سلبي ( أي شيء الشخص لا يحبه ) .
في حالة مشكلتنا هذه يقوم الشخص الذي يقضم أظافره بإرتداء مطاطة حول معصمة وفي كل مرة يقضم أظافره فيها بقضم أظافره يمسك المطاطة ويشدها ويطلقها على معصمه بشكل قوي لدرجة الإيلام .

النوع الثاني :- سحب مثير إيجابي ( أي شيء يحبه الشخص جدا ) .
مثلا إذا قمت بقضم أظافري لن أخرج مع أصدقائي ( إحرم نفسك ) / لن أشاهد التلفاز / لن أذهب للتسوق / لن أجلس على الأنترنت ...............الخ

ثانيا :- التدريب على زيادة الوعي :-
خصص لنفسك يوميا كل صباح ومساء 5 دقائق وأجلس في مكان هادئ أمام مرآة ثم قم ببطء بتمثيل حركات قضم الأظافر وردد أثناء ذلك بصوت مرتفع هذا ما لن أفعله اليوم .

ثالثا :- تعلم إستجابة منافسة :-
عندما تشعر بأنك تقوم بقضم أظافرك إفعل مايلي :-
أنقر على الطاولة / سبح بمسبحة / الحياكة / إلعب الورق / ضع يديك جانبا .



ملاحظة : - أولا نقوم بإجراء العلاج الإيجابي فإذا لم ينجح نلجأ إلى العلاج السلبي


لاتبكي يوما على من باعك بل دعه يبكي على ضياعك
sadness غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
إعلانات شبكة غوغل لدعم عالم ذكي
           
قديم 19 - 06 - 2011, 03:06   #2
L3eldja
 
الصورة الرمزية L3eldja
 
رقم العضوية : 10133
الإنضمام : 20 - 08 - 2007
المشاركات : 2,144
النقاط : 98
قوة التقييم : 303

الأوسمـة
بيانات الإتصال
آخر المواضيع
افتراضي رد: مشكلة قضم الأظافر

:9b2t6wltgjvb::9b2t6wltgjvb::9b2t6wltgjvb:
ريوووووووووووووووش،

سأحاول قدر الاستطاعة


[marq="6;right;3;scroll"]Matricule DZ[/marq]
L3eldja غير متصل  
 
 
رد مع اقتباس
 
 
   
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(أظهر الكل الأعضاء الذين قاموا بمشاهدة هذا الموضوع : 4
أيمن طه, ياسمينة الشام, L3eldja, sadness
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معلومات عن الاظافر §°¤°§ Princess §°¤°§ عالمها الخاص 10 23 - 06 - 2011 17:23
اضافرك عنوان جمالك °• Wishes •° عالمها الخاص 16 27 - 05 - 2010 16:57
الأظافر العنود عالمها الخاص 2 14 - 08 - 2008 15:22
ماهي اضرار الاظافر هيفاء السعوديه عالمها الخاص 8 17 - 08 - 2007 13:02
الموضة القبيحة الأظـافـــر الطـويــــلة Orihime الساحة العامة 2 02 - 02 - 2007 15:11



الساعة الآن 19:17.


 Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.

2005 - 2018 zakiworld website